Ob auf modernen Laufbändern, wo sich die Gelenke auf bestens gefederten Laufbändern richtig wohl fühlen oder Outdoor bei Events mit anderen Menschen, Laufen sorgt für bessere Kondition und mehr Wohlfühlen im Alltag. Bewegung und körperliche Aktivität ist für nahezu alle Altersgruppen ein einfaches Mittel, um sich langfristig einfach wohler zu fühlen. Das ist wissenschaftlich untersucht, genauso wie folgende Fakten zum „laufen“, auch wenn die manchmal eher kurios klingen: 

Laufen macht attraktiv

In einer offiziellen Uni-Studie in Arkansas fand man mit 408 Probanden heraus, dass Laufen begehrenswerter macht. Dabei fühlten sich 80 % der Männer und 60 % der Frauen durch regelmäßiges Laufen tatsächlich anziehender.

Laufen verbessert die Ausdauer auf der Straße und…….

im Rahmen einer Studie wurde der Einfluss des Laufens auf Sex und Orgasmen untersucht. Dazu begannen 78 Läufer, viermal pro Woche zu laufen. Nach neun Monaten berichteten diese, dass sie 30 % mehr Sex hatten. Zusätzlich stieg die Anzahl ihrer Orgasmen um 26 %.

Zu viel ist nie gut!

Stillende Mütter sollten nicht zu hart trainieren, denn das kann dem Baby den Geschmack ganz schön vermiesen. Das während eines intensiven Lauftrainings produzierte Lactat sorgt dafür, dass die Muttermilch sauer schmecken kann.

Sie sind nie zu alt zum Laufen! Die besten Jahre genießen!

Erstaunlich: Der älteste Marathon-Finisher ist der 100-jährige Brite Fauja Singh. Beim Toronto Waterfront Marathon in Kanada beendete er den Lauf in einer Zeit von 8 Stunden, 25 Minuten und 16 Sekunden. Läufer, die mehr als 80 km pro Woche absolvieren, verdoppeln ihr Risiko, Atemwegserkrankungen zu entwickeln. Dafür haben Sie, wenn Sie zwischen 20 und 30 km pro Woche laufen, ein besseres Immunsystem und sind weniger erkältungsanfällig.

Egal ob Neuling oder Wiedereinsteiger, mit guten Leuten an der Seite funktioniert der Aufbau des Wohlfühleffekts sicher und macht einfach mehr Spaß!