Ein gutes Bauchgefühl ist der Schlüssel zum Wohlbefinden. Dabei fungiert der Magen- Darm-Trakt als Zentrum der Gesundheit. Die beiden Organe dienen als Verdauungssystem und leisten täglich Schwerstarbeit. Stress, Fast Food und andere Einflüsse können die Körpermitte zum Schwächeln bringen. Die Folgen sind nicht selten Bauchschmerzen, Blähungen, Völlegefühl, Durchfall oder Verstopfung.
Im Darm sind lebenswichtige Bakterien angesiedelt, die für den gesamten Körper bedeutende Stoffe erzeugen und gleichzeitig auch das Immunsystem stärken. Wird das ausgewogene Bakterienmilieu, die sogenannte Darmflora, gestört, kann sie Krankheitserreger nicht mehr richtig in Schach halten. „Man muss wissen, dass die Zusammensetzung der Darmbakterien bei jedem Menschen unterschiedlich ist. Sie verändert sich im Laufe des Lebens und wird von Faktoren wie Alter, Geschlecht, genetische Veranlagung, aber vor allem auch durch die Ernährung beeinflusst“, erklärt Paul Cormann, Apotheker in Nittendorf und Laaber.
Magen-Darm-Beschwerden treten in vielen Variationen auf. Jetzt gilt es, die natürliche Balance in Magen und Darm wiederherzustellen.
Durch den persönlichen Speiseplan kann jeder eigentlich selbst bestimmen, welche Bakterien den Darm besiedeln. Ideal sind entzündungshemmende Lebensmittel wie Fisch, Walnüsse, Leinöl, Chia-Samen, Zwiebel und Knoblauch. Aber auch mit Nahrungsergänzung in Form von Kapseln lässt sich eine aus dem Takt gebrachte Darmflora wieder einfangen. Gute Hilfe leisten vor allem die Vitamine B2 und B6 sowie Milchsäurebakterien. Wer unter richtigen Beschwerden wie Magendruck, Völlegefühl und Blähungen leidet, der kann sich akut mit Kautabletten „to go“ Linderung verschaffen. Durch das Kauen werden die Wirkstoffe im Mund freigesetzt und so an den Organismus abgegeben. Auch ultrafeines Heilerde-Pulver unterstützt die Darmsanierung und bindet Fette, Säuren und Schadstoffe im Magen. Ebenfalls praktisch für unterwegs: Heilerde-Granulat, das Beschwerden wie Durchfall, Blähungen sowie Sodbrennen lindert. Wenn die Beschwerden anhalten, sollte man sicherheitshalber einen Arzt aufsuchen.
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